Hábitos Diarios – Si quieres ser el tipo más exitoso de la oficina, apunta estos consejos de CEO y líderes de grandes empresas recopilados en este artículo de la prestigiosa revista GQ y de Business Insider.
Si eres de esos jefes o empleados preocupados siempre por la productividad, apunta estos 15 hábitos diarios que recomiendan todos los hombres de éxito. El portal estadounidense ‘Business Insider’ ha preguntado a CEO y líderes de grandes empresas qué recomendarían para aprovechar al máximo el día y poder dedicarle tiempo no solo al trabajo, también a nosotros mismos, y a nuestros seres queridos. Toma nota.
1. Madruga, pero no mires el móvil
Un consejo clave. Acostúmbrate a madrugar. Y cuanto antes te levantes, mejor. No te hagas el remolón retrasando el despertador cada cuarto de hora, porque solo conseguirás perder tiempo y descanso. Prescinde del móvil en esos primeros minutos del día. Charla con los tuyos, haz ejercicio, come algo, pero no te enganches al smartphone todavía.
2. Corre todas las mañanas
Otra afición común entre los hombres de éxito y los gurús de las grandes empresas. El ejercicio matutino es clave para poner tu cuerpo en marcha, organizar tu mente, conectar contigo mismo, y si lo que haces es salir a correr al aire libre, mucho mejor. Si eres de gimnasio, pues gimnasio. Te ayudará a sentirte más enérgico durante el día.
3. Date una ducha fría
Jamás se te pasaría por la cabeza, ¿verdad? Pues es un gesto que te ayudará a motivar tu cuerpo y tu mente en los primeros minutos de tu jornada. ¿Para qué sirve? Para animarte a optar por elecciones difíciles. Después de la ducha fría, te sentirás mucho más enérgico, y sabrás que has hecho bien al tomar la decisión impensable.
4. Usa apps para organizarte mejor
Ahora que ya has comenzado la rutina de trabajo, puedes aprovechar las virtudes de la tecnología. Entre ellas, las apps de productividad, y las hay de muchos tipos. No solo para jerarquizar tareas (otro consejo importante: hazte una lista con lo más importante del día), también para estar en contacto con tus compañeros, amigos y familiares.
Estamos seguros de que nada más llegar a la oficina se echan sobre ti un montón de labores pendientes para ese día. No te dejes agobiar. Dedica las primeras horas de la jornada a lo más urgente e importante.
5. Concéntrate en lo que estás haciendo
Estamos seguros de que nada más llegar a la oficina se echan sobre ti un montón de labores pendientes para ese día. No te dejes agobiar. Dedica las primeras horas de la jornada a lo más urgente e importante, ya que en esos momentos estarás más despierta y enérgico. Utiliza esta estrategia para todo lo demás: prioriza siempre.
6. Bloquea tus notificaciones unas horas
No es nada descabellado que, durante las horas más activas de trabajo, bloquees las notificaciones del móvil y prescindas del mail de la oficina, siempre que sea posible. Eso te permitirá centrarte en las tareas en cuestión. Tal vez no lo sabes, pero distracciones sencillas como comprobar tus redes sociales pueden robarte horas a largo plazo.
7. Arriésgate y falla
Los anglosajones, verdaderos gurús de la productividad, se refieren a ello como pensar out of the box. ¿Qué quiere decir? Algo así como salir de la zona de confort. Si tu trabajo te lo permite (sobre todo si eres jefe), intenta probar siempre cosas nuevas e incluso arriesgadas. Puede que falles, claro, pero al menos has propuesto algo diferente.
8. Rodéate de un buen equipo
Un buen jefe no es solo quien tiene dotes de liderazgo, sino también quien sabe rodearse del mejor equipo posible. Es la unión de fuerzas lo que hará de vosotros un departamento imbatible. También es una cuestión de inteligencia emocional: aprende a delegar y a confiar en los demás para dedicarte al máximo a las tareas que son solamente tuyas.
9. Tómate un descanso para comer
Es uno de esos hábitos nocivos de los que no nos podemos desprender. Cuando el trabajo se nos echa encima, pensamos que podemos prescindir de comer, o hacerlo más tarde, fuera de hora, pero lo cierto es que descansar (sea para almorzar o no) en intervalos nos ayuda a ser más productivos. El cerebro se resetea y vuelve a empezar.
10. Cuantifica tu trabajo
¿Cuántos kilómetros has corrido hoy? Intenta batir la marca en uno más. ¿Cuántas páginas de ese libro que estás preparando has escrito hoy? Intenta dejar listas cinco más. Los hombres de éxito a la hora de organizar su día a día recomiendan cuantificar el trabajo, lo que les permite racionalizar y jerarquizar la atención que le prestan.
11. Pasa de lo innecesario
Jerarquía, jerarquía y jerarquía. Antes te decíamos que es aconsejable hacer una pequeña lista (incluso mental) para saber qué tienes que sacar adelante durante el día. Eso también te permitirá organizar tus labores en función de lo que es necesario e importante. ¿Puedes sacudirte alguna reunión o compromiso? Hazlo.
12. Practica la meditación
Es una de las aficiones preferidas por los líderes de Silicon Valley y otras grandes industrias. Practicar la meditación y el yoga te ayudará a conectar contigo mismo, a relajarte y a desprenderte de la ansiedad. Si lo haces por la mañana, comenzarás la jornada mucho más enérgico. Si lo haces por la noche, descansarás mucho mejor.
13. Dedica tiempo a tu familia y amigos
¿Qué sentido tiene ser un hombre de éxito si no puedes compartir tu felicidad con los tuyos? Y no hablamos solo de tu familia, de tu pareja o de tus hijos, porque puede que seas soltero, y también quieres conciliar. Aprende a decir que no a ciertos compromisos laborales y dedica el mayor tiempo posible a tus amigos y seres queridos.
14. Mantente al día de la actualidad
Para algunos es una obligación, para otros solo un consejo. Pero si eres un hombre que debe tomar decisiones importantes en el trabajo, debes estar al día de la actualidad, ya sea sectorial, según la profesión a la que te dediques, ya sea política. Al fin y al cabo, todo es política (las intrigas de oficina también), así que nunca está de más.
15. Reflexiona antes de dormir
Y así llegamos al final del día, donde debes poner en práctica dos hábitos clave. Por un lado, crea una rutina de descanso. Por ejemplo, practica la meditación o el yoga antes de dormir, ya que te dispondrá al sueño. Por otro, reflexiona sobre lo que ha pasado y sobre cómo te has comportado a lo largo de la jornada. ¿Qué mejorarías?
ESTE ARTÍCULO TE PUEDE INTERESAR
